Entrevista a Rut Elisa

Las emociones afectan directamente en la toma de decisiones e incluso un mal manejo de ellas puede complicar tu salud mental.

Ruth Elisa Echevarria, nos da algunas recomendaciones para cuidar nuestra mente

1. Autoaceptación

2. Mantenerse activo.

3. No aislarse

4. Evitar el agotamiento.

5. Comer saludable.

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.

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