Día Mundial de la Obesidad: cómo prevenirla y tratarla


El Día Mundial de la Obesidad se conmemora cada 4 de marzo desde 2015.

Esto se hace para aumentar la conciencia sobre la obesidad y promover formas de prevenirla y tratarla.

De igual forma, esta conmemoración se hace para inspirar y apoyar acciones reales que ayuden a las personas a lograr y mantener un peso saludable, y así cambiar la crisis mundial de la obesidad.

El propósito de esta fecha es crear conciencia, promover la promoción, mejorar las políticas y compartir experiencias.

Nuestras actividades llegaron a más de 6 millones de personas en 2016, otros 8 millones en 2017 y más de 10 millones en 2018.

La última conmemoración del Día Mundial de la Obesidad en 2019 fue el 11 de octubre.

La nueva fecha comienza con el 4° Día Mundial de la Obesidad en 2021, cuando llegamos a más de 6 mil millones de personas y con tu ayuda podemos seguir creciendo año tras año.

My Health Fair - Día mundial de la obesidad

Día Mundial de la Obesidad: perspectivas para el año 2035

Las estadísticas demuestran que la obesidad está aumentando a nivel mundial.

Sin embargo, los esfuerzos para abordarla siguen siendo un desafío debido a los conceptos erróneos sobre la misma condición y el impacto en la salud.

1.9 mil millones
El número de personas en todo el mundo que vivirán con obesidad
$4.32 billones
El impacto económico mundial estimado del sobrepeso y obesidad
100% aumentar
Se espera que la obesidad infantil aumente 100% entre 2020 y 2035
1 en 4
Se espera que 1 de cada 4 de nosotros viva con obesidad
Fuente: https://www.worldobesityday.org/

Obesidad en Massachusetts

Más de la mitad de los adultos y 1 de cada 4 estudiantes de secundaria tienen sobrepeso o son obesosLos adultos afroamericanos e hispanos tenían 43% y 40% más probabilidades de ser obesosMás de $3,500 millones de gastos médicos en Massachusetts se deben a la obesidad adulta
Fuente: https://www.mass.gov/ datos 2011

Unámonos para crear conciencia, tomar medidas y trabajar por un futuro más saludable y feliz para todos.

Para conmemorar el Día Mundial de la Obesidad 2023, las organizaciones y los profesionales de la salud enfatizan en la importancia de prevenir y controlar la obesidad.

Esto incluye promover hábitos alimenticios saludables, aumentar los niveles de actividad física y acceder a servicios de tratamiento y apoyo que brindan las organizaciones, centros de salud, hospitales, entre otros a nivel mundial.

En muchos países, se han fortalecido e implementado políticas relacionadas con este flagelo, como el etiquetado de productos, catedra en escuelas y universidades, incluso en inversión pública para promover entornos más saludables, como carriles para bicicletas y espacios recreativos.

La clave está en mantener hábitos saludables

Como en la mayoría de las condiciones y enfermedades crónicas, la obesidad también se puede prevenir adoptando hábitos saludables y hacer cambios graduales en su estilo de vida:

  • Una dieta saludable debe incluir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables.
  • Evite o limite los alimentos y bebidas ricos en calorías y bajos en nutrientes, como las bebidas azucaradas, la comida rápida y los refrigerios procesados.
  • El ejercicio regular puede ayudarlo a mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar su salud y bienestar en general.
  • Pasar demasiado tiempo sentado y frente a una pantalla puede provocar aumento de peso y obesidad. Trate de tomar descansos frecuentes de sentarse; levantarse y estirarse con frecuencia y limitar el tiempo frente a la pantalla, especialmente antes de acostarse.
  • El sueño juega un papel importante en la regulación del apetito y el metabolismo, y la falta de sueño está asociada con el aumento de peso y la obesidad. Duerma de siete a ocho horas cada noche y establezca un horario de sueño constante.
  • El estrés crónico puede conducir a comer en exceso y aumentar de peso. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como la meditación, la respiración profunda y el ejercicio.
  • Hacer cambios en el estilo de vida puede ser difícil, pero contar con el apoyo de amigos, familiares o un profesional de la salud puede ayudarlo a mantenerse motivado y encaminado.

Celebrar el Día Mundial de la Obesidad puede ayudar a reducir el estigma y aumentar la comprensión y la compasión hacia las personas que viven con esta condición.

También puede alentar la colaboración de la comunidad contribuyendo con un futuro más saludable y feliz para todos.

Nuestras fuentes: https://www.worldobesityday.org/, https://www.cdc.gov/

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La información del sitio web de My Health Fair no debe interpretarse como un consejo profesional o recomendaciones médicas.

Los lectores deben dirigir cualquier pregunta relacionada con el cuidado de la salud personal a médicos licenciados u otros profesionales de la salud apropiados.

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