Diabetes y salud mental: cómo manejarlo
Diabetes y salud mental: las personas con diabetes enfrentan molestias que pueden variar dependiendo de las características particulares de la enfermedad.
Muchas organizaciones, como la American Diabetes Association indican que la diabetes y la salud mental están estrechamente relacionadas; condiciones como la depresión y demencia, son algunas de las afecciones más comunes de esta enfermedad.
Diabetes y depresión
Los síntomas y los trastornos depresivos afectan a uno de cada cuatro pacientes con diabetes.
Generalmente, cuando las personas con diabetes no pueden manejar bien el diagnóstico, aumenta su riesgo de presentar complicaciones relacionadas, como enfermedades del corazón y daño a los nervios.
Solamente entre el 25% y el 50 % de las personas con diabetes que tienen depresión o ansiedad, reciben el diagnóstico y tratamiento.
Algunos de los síntomas que se asocian al diagnóstico y que se identifican como depresión son:
- Sentirse triste o vacío
- Perder el interés en las actividades favoritas
- Comer demasiado o no querer comer para nada
- No poder dormir o dormir demasiado
- Tener dificultad para concentrarse o para tomar decisiones
- Sentirse muy cansado
- Sentirse desesperanzado, irritable, ansioso o culpable
- Tener dolores generales, dolores de cabeza, cólicos o problemas digestivos
Es importante hablar con un especialista o consejero que lo guíe para superarlo y le dé las herramientas emocionales adecuadas, para reconocer los síntomas y actuar con rapidez.
Estrés por la diabetes
Un diagnóstico de diabetes puede desencadenar naturalmente una negación “yo no”, o “no lo creo”, o “debe haber algún error”.
Es importante acompañar al paciente para que acepte su diagnóstico y tome acción, al continuar negándolo aumentará el riesgo y su calidad de vida decaerá.
Se estima que entre el 33% y el 50 % de las personas con diabetes tienen depresión o ansiedad, para manejar mejor la enfermedad es importante:
- Asegurarse de ver a un endocrinólogo para el cuidado de la diabetes, quien le podrá explicar cuáles son los desafíos que representa la enfermedad.
- Consultar a un terapeuta de salud mental que se especialice en afecciones crónicas.
- Consultar a un educador sobre la diabetes.
- Unirse a un grupo de apoyo para personas con diabetes, para poder compartir sus pensamientos y sentimientos con otras personas que tienen las mismas preocupaciones.
Diabetes y salud mental: deterioro cognitivo
Estudios han demostrado que tener diabetes puede desembocar en un deterioro cognitivo, desencadenados por problemas vasculares que se han asociado con la desconexión sináptica y la pérdida de células neuronales, características distintivas de la enfermedad de Alzheimer.
Las personas con diabetes pueden manejar la enfermedad y retrasar sus efectos de la siguiente manera:
- Hacer actividad física: realizar incluso una caminata corta puede tener un efecto tranquilizante, que puede durar horas.
- Hacer ejercicios de relajación, como meditación o yoga.
- Tomarse un descanso reparador y que lo ayude a recargar energía.
- Limitar el consumo de alcohol y cafeína, comer alimentos saludables y dormir lo suficiente.
La American Diabetes Association recomienda dentro del manejo de la enfermedad, realizar evaluaciones de rutina enfocadas a identificar síntomas de depresión, ansiedad y deterioro cognitivo en personas que padecen diabetes.
Cualquiera de estas condiciones asociadas a la salud mental lleva a que el paciente descuide su tratamiento.
Por esta razón es de vital importancia que los pacientes se eduquen sobre la enfermedad y comprendan cuáles son las posibilidades, para que a partir de pequeños cambios puedan mantener una calidad de vida óptima.
Descargo de responsabilidad:
La información del sitio web de My Health Fair no debe interpretarse como un consejo profesional o recomendaciones médicas.
Los lectores deben dirigir cualquier pregunta relacionada con el cuidado de la salud personal a médicos licenciados u otros profesionales de la salud apropiados.
Nuestras fuentes: https://diabetes.org/ , https://www.cdc.gov/ , https://saludmv.com/
