La temporada navideña puede aumentar el estrés de los cuidadores de personas con Alzheimer
Por: Alzheimer’s Association MA/NH
Mientras las familias se preparan para reuniones, viajes y tradiciones de la temporada, la Alzheimer’s Association anima a los cuidadores a planificar con anticipación y ajustar sus expectativas para ayudar a
reducir el estrés tanto de las personas que viven con demencia como de los familiares que las cuidan.
La temporada navideña puede presentar desafíos únicos para las familias afectadas por el Alzheimer y otras demencias.
Los cambios en las rutinas, las reuniones numerosas, los viajes y las expectativas asociadas con las fiestas pueden resultar abrumadores tanto para los cuidadores como para las personas
que viven con la enfermedad.
A nivel nacional, casi 13 millones de familiares y amigos brindan cuidados no remunerados a una persona que vive con la enfermedad de Alzheimer u otra demencia.
“Muchas familias sienten la presión de celebrar las fiestas exactamente como siempre lo han hecho, pero la demencia a menudo requiere un enfoque diferente”, dijo Elizabeth Edgerly, directora sénior de Programas y Servicios Comunitarios de la Alzheimer’s Association.
“Las celebraciones más significativas suelen ser aquellas que se enfocan menos en la perfección y más en la comodidad, la conexión y el tiempo compartido en familia”.
Aunque muchas familias se concentran en mantener tradiciones de larga duración, los expertos señalan que la flexibilidad suele ser la clave para disfrutar de una temporada navideña exitosa.
Para las personas en las etapas iniciales del Alzheimer, los eventos festivos familiares pueden seguir siendo agradables.
Sin embargo, a medida que la enfermedad avanza, las familias pueden necesitar modificar algunas actividades, reducir el tamaño de las reuniones o ajustar los horarios para adaptarlos mejor a las
necesidades y capacidades de la persona.
Recomendaciones para unas fiestas más llevaderas
La Alzheimer’s Association ofrece varias recomendaciones para ayudar a las familias a afrontar las celebraciones navideñas:
- Informe a familiares y amigos con anticipación sobre qué pueden esperar y cómo pueden apoyar a la persona que vive con demencia.
- Considere adaptar las tradiciones. Por ejemplo, organice un almuerzo festivo en lugar de una cena tardía si las noches suelen ser especialmente difíciles.
- Incluya a la persona que vive con demencia en actividades agradables y manejables, como decorar, envolver regalos o ayudar con preparaciones sencillas de alimentos.
- Prepare a los anfitriones antes de asistir a reuniones festivas e identifique un lugar tranquilo donde la persona pueda descansar si lo necesita.
- Establezca expectativas realistas y reconozca que algunas tradiciones pueden necesitar simplificarse o posponerse.
- Acepte la ayuda ofrecida por familiares y amigos y considere realizar reuniones más pequeñas para reducir el estrés y la fatiga.
La Asociación también anima a los cuidadores a priorizar su propio bienestar durante la temporada navideña.
Los sentimientos de estrés, tristeza y agotamiento son comunes entre los cuidadores y pueden intensificarse durante esta época del año.
Tomar descansos, compartir responsabilidades y buscar apoyo
puede ayudar a reducir el riesgo de agotamiento del cuidador.
Las familias que buscan consejos para el cuidado durante las fiestas, programas locales de apoyo o orientación personalizada pueden visitar los recursos navideños de la Alzheimer’s Association en alz.org o llamar a la línea de ayuda gratuita disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, al 800.272.3900 para obtener información, apoyo y recursos locales.
Este artículo fue elaborado por la Alzheimer’s Association y lo compartimos con nuestra comunidad para acompañar a las familias cuidadoras en esta temporada.
Visite la mesa de la Alzheimer’s Association en My Health Fair: myhealthfair.com
